怀孕期间的5个饮食误区

2019-11-20 13:16:20 来源: 阿勒泰信息港

对准妈妈而言,怀孕期间补充营养是很关键的,但同时也要注意避开一些饮食误区,这样才能吃的健康吃的安全,那么怀孕期间的孕妇误区有哪些呢?现在就由亲亲宝贝小编为准妈妈们一一道来。

对准妈妈而言,怀间补充营养是很关键的,但同时也要注意避开一些饮食误区,这样才能吃的健康吃的安全,那么期间的孕妇误区有哪些呢?现在就由亲亲宝贝小编为准妈妈们一一道来。

误区一:营养多总比少强

很多准妈妈在孕期只想着如何补充更多的营养,殊不知营养过剩的一个直接后果就是导致肥胖,不仅增加妊娠、综合征的发生危险,还可能导致巨大儿出生,增加,容易出现;而且巨大儿出生后容易发生、低血钙、红细胞增多症等,同时也是成年后患肥胖、糖尿病、心血管病的潜在因素。

误区二:孕期补钙,多多益善。

准妈妈都知道钙的重要性,所以大多数孕妇孕期都补钙,但是有些准妈妈体内并不缺钙也盲目进补,这样就适得其反了。超量补钙,会增加肾结石的危险,还可能对其他因素诱发的癌症有促进作用。故正常孕妇应尽量从膳食中获取钙,缺钙孕妇可在医生指导下服用钙制剂。

误区三:补充要早,多点没关系。

是胎儿器官发育为活跃的阶锻,服用过量的维生素对胎儿危害非常大,在早期摄入过量有致畸作用,维生素C超大量可导致。所以,应从开始补充维生素制剂,提倡优先选择食物补充。

误区四:主食没营养尽量少吃。

主食含有大量的碳水化合物,其主要作用是提供能量、维持血糖。准妈妈和宝宝脑细胞的代谢和也都要靠消耗血糖来得到能量。主食吃得过少,易发生低血糖,产生对神经系统有毒性作用的酮体。

误区五:体重增加没关系,再。

这种想法非常错误,孕妇的体重是孕期判断营养状况的指标之一,孕妇吃得过多,热量超标,营养失衡,导致妈妈肥胖,胎儿过大,易发生和胎儿过大,妊娠糖尿病可导致严重的母婴合并症和并发症。

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